11月も終盤。12月に入れば更に寒くなりますね。
冬将軍にはお手柔らかにお願いしたいものです。
寒さが続くと身体のこわばりが強くなります。
そんな時は足湯が有効です!
44度くらいの熱めのお湯にくるぶしから指4本分上くらいまでを15分つけますと腰の筋肉までがほぐれて、
身体中が温まってきます。
2012年11月20日
寒くなってきました。
posted by makochi at 16:53| Comment(0)
| 日記
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