この時期の水の摂り方。

今日は久しぶりに清々しい朝でしたが、
暦の上では春でもまだまだ寒い日が続きますね。

今週には3月突入です。
急に暖かくなると体調を崩しやすいので、
水分の補給が大事なようです。

余分な水分は身体に負荷を掛けますので、
お風呂で湯船につかりながらコップ半分くらいの
真水をチビチビ飲むと吸収力アップです。